Ada yang malamnya kesulitan tidur? Bagaimana cara Kalian mengatasinya?
Halo, apa kabar? Semoga dalam keadaan baik, sehat dan bahagia ya. Sejak dewasa, saya atau bahkan kita mulai mengalami kesulitan tidur. Padahal tidur itu penting untuk kesehatan fisik maupun mental kita. Kualitas tidur malam yang baik akan membuat tubuh dan otak kita lebih segar. Tidur yang berkualitas berarti tidur nyenyak dengan waktu yang cukup. Biasanya sekitar 7-9 jam perhari.